＼意外と知らない／ 本当は恐ろしい 『猫背が及ぼす』5つのデメリット
突然ですが、「猫背」についてどんなイメージがありますか？
「おばあちゃんの姿勢」
「腰が曲がってる人がなる」
「暗いイメージ」
などこんなイメージを持っているかと思います。ところが実は猫背になることのデメリットはこんなものではありません。
猫背にお悩みの方や、姿勢が気になっている方は知ってほしい内容になっているので
この記事を読んでぜひ参考にしてみてください。
こんばんにちは!「カイロプラクティックP’s福井院」の仲谷です。
今日は「意外と知らない『猫背』が及ぼすデメリット」というお話をします。
本当は恐ろしい猫背が及ぼす5つのデメリット
猫背が及ぼす5つのデメリットはこちら、
①猫背は、二重あごになる
②猫背は、10歳老けて見える
③猫背は、目が悪くなる
④猫背は、太る
⑤猫背は、うつ病になる
ひとつずつ解説していきます！
①猫背は、二重あごになる
猫背になると、二重あごが目立つようになります。
その理由は、骨格の歪みが筋肉を下に引っ張るので首のしわにつながるからです。
顔は体と違って筋肉のつきかたが「骨→皮膚」となっています。
体の場合は、「骨→筋肉→皮膚」というようになっています。
顔の場合は、首のアーチ(首の湾曲)が崩れていると首や肩が張ってしまい、顔までダイレクトに影響が出やすくなり、たるみが発生してしまうのです。
②猫背は、10歳老けて見える
猫背のイメージと言えば、高齢者の印象ですよね。腰が曲がって背中が丸くなっている様が高齢者っぽく思えてしまうからなのです。
とある調査によると、「猫背の人は、客観的に見て老けて見えるか?」という問いに対して、
約91%の人が「老けて見える」と回答し、最大で10歳老けて見えるといった回答もあったそうです。
③猫背は、目が悪くなる
これは「猫背になるから目が悪くなる」と言った直接的な影響があるわけではなくて、
PCやスマホを近くで見るようになって背中が曲がり、眼精疲労の原因になるからです。
PCやスマホの画面を集中して見続けると、首や肩の筋肉に負担がかかります。
すると首の骨の歪みにつながります。
なので目の神経の働きが悪くなって視力低下につながるといったような副作用があるからなのです。
④猫背は、太る
猫背になると太りやすくなります。なぜなら基礎代謝が低下して、やせにくい体質になるからです。
猫背になると骨盤や背骨が歪み、筋肉のバランスが崩れます。
そうなると筋肉の動きが悪くなって脂肪がつきやすくなってしまうため、太りやすくなってしまうからです
こちらも直接的に影響があるわけではなく、やせにくい→太りやすい体質になるといった関節的な副作用になります。
⑤猫背は、うつ病になる
猫背になると、うつ病になりやすいと言われています。
それは首の筋肉の動きが悪くなって、自律神経が乱れるからです。
自律神経が乱れると
・リラックスができない
・眠れない
などの症状が出てきます。
なので精神的に疲弊しやすくうつ病になりやすいのです。
まとめ
今回は「意外と知らない『猫背』が及ぼすデメリット」というお話をしました。
姿勢が悪い、猫背になっているから背筋を伸ばせ、
などと言われている人にとってまさかここまでデメリットがあるとは思わなかったと思います。
猫背は自分ががんばって姿勢を良くしようと思ってできるものではありません。
カイロプラクティックは姿勢の専門家です。
ぜひ一度ご相談だけでもしてみてはいかがでしょうか？
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