＼肩こり・首こりの方必見／肩甲骨を動かすといいことづくめ？！肩甲骨ケアの重要性とは
「肩こりや首こりがひどくてしんどい」
「極度の冷え性に悩まされている」
「姿勢が悪くて年相応に見られない」
こんなお悩みをお持ちではないでしょうか?
実は肩甲骨をケアすることで、体全体の不調が改善されることもあるんです
そこで今回は、肩甲骨の重要性、肩甲骨ケアによる変化、そしてカイロプラクティックによる改善方法について詳しく解説します。
肩甲骨を動かすといいことづくめって知ってました？
肩甲骨は肩や腕の動きだけでなく、首や背中の柔軟性にも関わっています。
肩甲骨を動かすことで、そこについている全ての筋肉が効率的にポンプ作用を促して、血液循環や代謝UP、カラダの柔軟性を上げることでカラダ全体の不調を取り除くことができるんです
肩甲骨ケアによる変化
ざっと効果を書くとこんな感じになります。
①冷え性の改善
②肩こり・首こりなどの改善
③姿勢(とくに猫背・巻き肩)の改善
④むくみ改善や鎖骨がキレイに見えるなどの美容効果
➄痩せやすいカラダになる
⑥疲れにくくなる
ただ肩甲骨が動かせるようになるだけで、姿勢が改善されるだけでなく、精神的にもスッキリとした感覚を得ることができます。
姿勢が良くなることで自信が生まれ、ストレスの軽減や集中力アップにもつながります。
カイロプラクティックによる肩甲骨ケア
カイロプラクティックでは、肩甲骨を中心とした背骨や骨盤のバランスを調整し、肩甲骨が自然な位置に戻るようにサポートします。
日常生活で蓄積された歪みを矯正し、筋肉の緊張を緩和することで、肩甲骨周りの可動域を取り戻します。
肩甲骨周辺のストレッチや筋肉の解放に加え、背骨の矯正や全体的な姿勢のバランス調整も行うことで、肩甲骨の動きがスムーズになり、肩こりや姿勢不良が改善されます。
その他にもゴムバンドを使ったエクササイズで運動することもあります。
まとめ
これは施術している側の感想になってしまいますが、意外と肩甲骨が動かない人はたくさんいらっしゃいます。
そして肩甲骨の大事さもわからない人もたくさんいらっしゃいます。
肩甲骨のケアは、肩こりや姿勢の改善にとどまらず、全身の健康に関わる重要な要素です。
こちらの記事を読んでもっと詳しく知りたくなった方はぜひ一度ご体感ください！
カイロプラクティックの力を借りて肩甲骨を整え、快適な体作りを始めましょう。お待ちしております！
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